S NAMI TO DOKÁŽEŠ

O YOUCAN! Pole&Dance

Sme útulné tanečné štúdio zamerané na rozvíjanie športovej vášne a podporovanie dobrej nálady. Nájdete u nás hodiny pole dance, aktívny strečing a posilňovanie, twerk a našou špecialitou je exotic pole dance. Každý mesiac si tiež pre naše študentky pripravujeme špeciál zameraný na iný druh tanca. Učia u nás priateľské a profesionálne trénerky s bohatými niekoľkoročnými skúsenosťami, súťažnými oceneniami, ktoré k svojim klientkám pristupujú individuálne a s nadšením.

Tréningy prispôsobujeme potrebám a náročnosti klientky a začíname úplne od základov, takže sa u nás nemusíte báť, že by sme vás nútili do niečoho, čo nezvládnete. Okrem svalov a kondičky si u nás posilníte sebavedomie, úsmevom tiež mimické svaly a obklopíte sa skvelými ľuďmi, s ktorými budete zdieľať lásku k vášmu koníčku. V našich priestoroch sa učí pole dance najdlhšie na celom Slovensku! Keďže sme malé štúdijko s malým počtom tyčí, na tréningoch máte zaručený individuálny prístup.

ČO PONÚKAME

POLE DANCE

Spojenie fitness, tanca, akrobacie a gymnastiky na vertikálnej tyči. Hodiny pomáhajú pri budovaní sily, kondičky, koordinácie a sebavedomia. Posilňuje tiež dobrú náladu. Je to cvičenie vhodné pre každého, dbáme na individuálne potreby klientky. V cvičení u nás nerozhoduje predošlá skúsenosť so športom, vek, váha ani záväzky. Hodiny pole dance mix level sú určené pre všetky úrovne, vhodné aj pre začiatočníkov.

EXOTIC POLE DANCE

Tanec viac pri tyči, než na nej, v ktorom ide najmä o zmyselnosť. Nie vulgárnosť. Tancuje sa na vysokých podpätkoch. Dievčatá baví na hodinách objavovať svoj sexepíl, a nové možnosti pohybu. V prípade, že nemáte exotic topánky, je možné tancovať naboso, prípadne si u nás zapožičať. Hodiny exotic basics sú vhodné pre všetky športové úrovne.

POSILŇOVANIE A STREČING

Cvičenie so zameraním na budovanie aktívnej flexibility a sily. Pomáha pri stuhnutosti svalov, bolestiach chrbtice, pomáha tiež v dosahovaní lepších výsledkov na tyči. Na hodinách conditioning a flexi vôbec nerozhoduje predošlá skúsenosť. Každý cvičí podľa svojej úrovne. Po pravidelnom tréningu sú výsledky citeľné aj viditeľné.

KURZ PRE ZAČIATOČNÍKOV

Viazaný mesačný kurz pre úplných začiatočníkov v pole dance. Obsahuje 4 hodiny, ktoré konajú každý týždeň v rovnakom čase. Na hodinách sú prítomné klientky na rovnakej úrovni v znalostiach pole dance. Po skončení kurzu absolventka zvládne základné otočky a statické cviky ako sed na tyči, či postavenie sa na tyč. Po kurze je možné nadviazať na hodiny mix level. Prihlasuje sa jednorazovo na celý mesačný kurz.

KURZ PRE DETI

Viazaný trojmesačný kurz pre deti od 6 do 14 rokov. Hodiny prebiehajú každý týždeň v rovnakom čase, v cene sú zahrnuté aj prípadné vymeškania. Deti sú na kruze obklopené podobnou skupinkou. Do roka prebiehajú tri trojmesačné kurzy, dodržiavame prázdniny aj sviatky. Deti si môžu doplniť cvičenie aj na hodinách mix level. Prihlasuje sa jednorazovo na celý trojmesačný kurz.

MULTISPORT ZAČIATOČNÍCI

Hodiny, na ktoré platí vstup na kartu Multisport. Je potrebná prvotná rezervácia za 6 eur, kredit vám ale ostane po absolvovaní hodiny na účte v rozvrhu. Hodiny sú rozdelené na 3 časti, posilňovanie, učenie sa začiatočníckych prvkov a strečing, takže na nich ako začiatočníčka získaš všetko potrebné. Zúčastniť sa ich môže aj pokročilá žiačka, na hodinách si zopakuješ základy, zapracuješ na sile a flexibilite. Kapacita 2 žiačky na 1 tyč. Pri neskorom odhlásení a neabsolvovaní hodiny kredit prepadá.

CHAIR DANCE

Moderný senzuálny tanec, ku ktorému potrebuješ len stoličku. Na hodinách sa učíme buď triky na stoličke alebo choreografie do hudby. Hodiny sú vhodné pre všetky úrovne v športe. Na hodinách si dávame záležať, aby ste sa cítili sexi a dobre. Príjemné osvetlenie a dresscode navodí správnu atmosféru.

OSLAVY A LADIES NIGHT PARTY

Rozlúčky so slobodou pre dievčatá, dámske jazdy alebo oslavy s kamoškami môžete začať hodinou pole dance, exotic pole dance, twerk, či vyskúšať rôzne iné náčinia, ktoré nájdete u nás v štúdiu. Zábava je doplnená o párty občerstvením (fľaša sektu, slané, sladké) a fotenie. Termíny na rezerváciu, piatky o 19:00 alebo dohodou. Trvanie 2 hodiny. Robíme aj oslavy pre deti s hodinou pole dance a hrami.

SÚKROMNÁ HODINA

Cvičíš len ty a trénerka. Na hodine sa cvičí podľa preferencie klientky. Termín súkromnej hodiny sa dohaduje cez správu. Ponúkame súkromné hodiny akéhokoľvek tanečného štýlu, ktorý máme v ponuke štúdia.

CENNÍK

POLE DANCE/POSILŇOVANIE A STREČING/CHAIR DANCE/EXOTIC

MIX LEVEL

1 hodina

12€

5 hodín

50€

10 hodín

100€

Súkromná hodina

2 žiačky po 20€

35€

Workshop/špeciál

15€

Kurz pre začiatočníkov

4 hodiny

40€

Vystúpenie pole dance

120-200€

Ladies night parties

pre celú skupinu, najviac 10 ľudí

od 150€

Zapožičanie rozpernej tyče na doma

na 2 týždne

20€

Voľná hodina bez trénerky

6€

Multisport rezervácia

6€

Vernostná zľava! Ak s nami cvičíš viac ako 50 hodín, pri kúpe 10 hodinovej permanentky dostaneš navyše hodinu ZADARMO.

ROZVRH

TRÉNERKY

HODNOTENIA

Na základe 14 recenzií

Lucia Rebrová

2023-04-20

Chodím sem už roky a nemenila by som, to asi hovorí za všetko 😁

Adela Lele

2023-04-20

Uzasny pristup, prijemni ludia☺️☺️☺️

Katarina Drgonova

2022-09-14

Nesmierne milá, ústretová, priateľská a ochotná cvičiteľka. Na hodinách vládne perfektná uvoľnená atmosféra. Cviky sú jasne predvedené a cvičiteľka každému individuálne pomôže so všetkým. Vrelo odporúčam! 🌞

Debora bezH

2020-12-22

Very welcoming place with friendly and enthusiastic instructors who really build on their personal approach. Even if you never pole danced before, you would feel accepted, motivated and encouraged. A perfect place to try something new, if you feel like, of course 🙂 I definitely recommend!

Skopírovať do schránky